شرب (4) أكواب من الماء على الريق يؤدي إلى إنقاص الوزن.
حتى لو كان كوبين
ومن فوائد شرب الماء على الريق:
تنشيط خلايا الجسم.
تشغيل عملية الحرق.
تعيد النشاط إلى الجسم.
ملاحظة: البعض يضيف الليمون مع الماء ويشربه على الريق وهذا غير صحي ولاصحيح.
شرب القهوة سادة (بدون سكر) قبل التمرين تساعد على حرق سعرات حرارية أكثر.
ولكن هذه الطريقة لاتصلح لمرضى القلب وضغط الدم.
ويجب على من يعمل بها الإكثار من شرب الماء.
من برنامج د.عبدالله المطوع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق