الأفكار السلبية والتشاؤمية يعاني منها أغلب الناس .
والإسترسال معها يؤدي إلى تعكير المزاج و إضطراب في الحالة النفسية والقلق.
وهذه بعض الطرق المفيدة والمعينة للتخلص منها:
1- صلاة ركعتين بحضور القلب.
2- الذكر والأستغفار بحضور القلب.
3- الدعاء بإن يصرف الله عنك هذه الأفكار.
4-التصفيق أو الضرب على أي شيء أمامك وقول كلمة "قف".
5-تحديد موعد لمناقشة هذه الأفكار ثم القيام فعلا بمناقشتها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق